Når hverdagen ruller i gang igjen etter sommeren, blir matpakke og drikkeflaske en fast del av rutinen. For barn i barnehage og skole betyr en god matpakke mer enn bare å stille sulten – den gir energi til lek, læring og alt som skjer gjennom dagen. Og en personlig drikkeflaske gjør det både enklere å holde orden og sørger for at barnet får i seg nok væske.
I denne guiden får du tips til hvordan du setter sammen en sunn og fristende matpakke, hva du bør tenke på når du velger matboks og drikkeflaske, og noen enkle hverdagsknep som gjør livet lettere.
Drikkeflaske med navn – praktisk i hverdagen
En god drikkeflaske er den man velger å bruke, dag etter dag. Når du skal velge en ny flaske til barnet ditt, er det først og fremst viktig at flasken er tett. Det er lite som er mer irriterende enn en sekk som blir våt av lekkasje. I tillegg bør flasken være enkel å bruke, slik at barnet kan åpne og lukke flasken selv uten hjelp.
Slik velger du riktig flaske
Flasken bør velges ut i fra barnets alder, og det er flere gode flasker på markedet som retter seg mot de forskjellige aldersgruppene. En barneflaske har ofte en myk drikketut som er lett å drikke av for de minste barna, samtidig som den hjelper med å unngå søl. Et lite bærehåndtak på flasken er morsom å holde i – like mye som det er praktisk!
Se vår barneflaske
Drikkeflaske i plast eller rustfritt stål?
Det har de siste årene kommet mange stålflasker på markedet, og ikke uten grunn. En drikkeflaske i rustfritt stål holder godt på temperaturen samtidig som den er enkel å rengjøre med såpe og vann. Om du velger en drikkeflaske i plast bør du se til at den er BPA-fri, eller velge en stålflaske for trygghetens skyld.
Se vår drikkeflaske
Hvilken størrelse på drikkeflasken?
Størrelsen er også verdt å tenke på. En liten flaske holder lenge i barnehagen, mens skolebarn ofte drikker mer og dermed trenger en flaske som kan romme mer væske. Husk også at en stor flaske fylt med vann veier en del, så velg en størrelse som ikke blir for tung i sekken.
Vår erfaring er at en flaske som tar rundt 400 ml er et godt alternativ for barn i barnehage og tidlig barneskole. Da veier ikke en full flaske nok til å utgjøre en vesentlig forskjell på sekken, samtidig som den holder lenge. I tillegg har de små har ofte enkel tilgang på påfyll.
Merk flasken, eller velg en drikkeflaske med navn
Når du har gått til innkjøp av en ny flaske, er det veldig kjedelig om den forsvinner sporløst allerede første uka. Derfor er det god praksis (og genialt) å merke flasken med en navnelapp med en gang den kommer i hus. Eller du kan velge å gå for en drikkeflaske med barnets navn og favorittmotiv trykket rett på flasken.
Barn drikker ofte mer når de har en flaske de virkelig elsker, og en drikkeflaske med navn har flere fordeler enn å bare være søt:
- Du unngår forveksling og tapte flasker
- Den er enkel å ta med i sekken, uten å lekke
- Kommer i farger og design barna blir glad i
- Holder bedre på både kaldt og lunkent innhold (rustfritt stål)
Se våre drikkeflasker med navn og barneflasker med navn (kommer!)
Slik velger du riktig matboks
Det finnes mange ulike matbokser på markedet, i forskjellige størrelser og design. Men hvilke matboks passer best for barn i barnehage og skole?
Størrelse og funksjon
En matboks til barn bør være både praktisk i størrelse og enkel å bruke. Ta utgangspunkt i størrelsen på matpakken, og velg en boks som får plass til alt du trenger. Pleier du å sende med yoghurt? Da må matboksen være høy nok til dette. Vil barnet ofte ha bær eller frukt i matboksen? Da bør den ha en skillevegg eller flere rom som holder maten adskilt. Varmmat? Husk å velge en matboks som er tett slik at du ikke får uhell i sekken.
Matbokslokk og trykk
En god matboks er en boks som barnet har lyst til å ha med seg hver dag. Den må være enkel å åpne og lukke – og se kul ut (i følge barna). Dette betyr faktisk mye for barna, for en matboks som har falmet etter to vask i oppvaskmaskinen er ikke noe særlig hverken for barna eller oss foreldre. Derfor har vi valg å legg ekstra energi i det å få til et godt og slitesterkt trykk på matboks-lokket på våre matbokser, nettopp slik at boksen kan vare år etter år.
Valg av materiale
Mange lurer på om de skal velge plast eller stål. Plast er lett i sekken, tåler røff bruk og finnes i mange ulike farger og design – noe barna setter pris på. Velg en solid, ren plast-matboks som kan resirkuleres på sikt. Kan vaskes i oppvaskmaskin.
En matboks av stål har ofte et robust utseende, men kan være skjør mot bulker om den plasseres på hardt underlag. I tillegg anbefales det ofte håndvask og tørk for å unngå rust.
Se våre matbokser med navn
Matpakkeidéer som fungerer i hverdagen
Det trenger ikke være komplisert for å bli bra, og som foreldre vet vi at det enkle ofte er det beste. Her er noen små ideer som gjør matpakken litt mer spennende – uten at det krever mye tid en travel morgen:
Prøv å lage pålegget på nye måter. Skiver med leverpostei eller ost fungerer alltid, men du kan også rulle skinke eller ost i en lefse, kutte den i små biter og legge i boksen som små “ruller”. Frukt og grønt blir mer fristende når de er delt i små biter – en gulrotstang, noen eplebåter eller agurk i skiver er ofte enklere å spise enn en hel frukt.
Variasjon er nøkkelen til at matpakken ikke blir kjedelig. Bytt ut brødskivene innimellom med grove rundstykker, polarbrød eller horn. Små wraps eller pitabrød kan også være en god måte å få inn litt variasjon. For proteiner kan du bruke kokt egg, en liten yoghurt eller noen ostebiter.
Og så er det lov med en liten overraskelse. Det kan være et par bær, en liten hjemmelaget kjeks eller en rest av noe godt fra helgen. Slike små gleder gjør matpakken litt hyggeligere – og barna gleder seg ofte til å åpne boksen.
Les mer i artikkelen: Matpakke tips – sunne og raske matpakker
Slik gjør du morgenene enklere
Matpakkesmøring kan fort føles som enda en oppgave i en allerede travel morgen. Men med noen små forberedelser blir starten på dagen litt mindre hektisk.
Kutt gjerne opp frukt og grønnsaker kvelden før og legg dem i små bokser i kjøleskapet. Da kan du bare plukke og sette rett i matboksen om morgenen. Du kan også smøre flere matpakker samtidig og legge i fryseren – for eksempel ekstra rundstykker eller polarbrød med pålegg som holder seg fint. Ta opp en ferdig smurt matpakke kvelden før, så er den klar når dere skal ut døren.
Et lite “matpakkelager” kan også være gull verdt. Knekkebrød, kjeks, tørket frukt eller små porsjonsbokser med rosiner er enkle å ha liggende, og fungerer perfekt som backup de dagene du har litt dårlig tid.
Les mer i artikkelen: Tips til en enklere hverdagsmorgen med barn (kommer!)
En god matpakke og en personlig drikkeflaske gjør hverdagen enklere både for deg og barnet. Når alt er merket med navn, slipper dere forveksling og glemte bokser – og barna får en matpause de faktisk gleder seg til. Se våre matbokser og drikkeflasker med navn og finn den som passer best til deres hverdag.
